10 zasad

[...] Na moim filmie widać, że ciągnę łańcuch od końca. Kolejnym zawodnikiem był chłopak z USA. Wyszło w tym momencie „małe” niedopowiedzenie zasad - łańcuch można było ciągnąć od początku i mieć lekko na starcie wszyscy a dopiero przy końcu ciągnąć jego pełną wagę! I co było oczywiste wszyscy po nim występujący [...]

[...] roku nastepnego" ? etc. na pytanie , 'kto ma szanse na test SPONSOROWANY, a kto nie? " byla udzielana odpowiedz z min.10 razy , wiec przeszukaj ten temat a jak mowa o test własny - to wystarczy pilnowac sie zasad działu by temat nie został skasowany i mozesz go zrobic nawet jak zaczynasz trenować od np. 27 sierpnia roku obecnego

[...] Aby zwiększyć mięśnie łydek, musisz napompować je. Tylko powtarzając ćwiczenia wiele razy i kładąc nacisk na ruch wewnętrzny, zauważysz(mam nadzieje)jakieś postępy. Jedną z zasad wykonywania wielu powtórek w krótkim czasie jest piramida. Zazwyczaj technika ta składa się z podnoszenia ciężarów w konkretnych ćwiczeniu w następujących po sobie [...]

[...] ustawienie ciała jest tutaj ważniejsze, a mięśnie można rozciągać na różne sposoby. Nawet bez odpowiedniej elastyczności można kopać bardzo wysoko, jeśli zachowa się pewne zasady ( będzie o tym w następnym artykule ) 2. Ktoś kto potrafi wykonać szpagat może z łatwością kopać wysoko: niekoniecznie. W ruchach statycznych ( szpagat ) mięśnie i, co [...]

[...] przerw w jedzeniu że jest dużo mięsa, które jest silnie kwasotwórcze dużo tego....naprawdę dużo... najgorsze jest to, że ludzie dali sobie wmówić, że jak wyłamią się z tych zasad to nie będą wyglądać dobrze i będą słabi Nie oczernialbym miesa od razu. Sa ludzie, ktorzy uciekajac przed chorobami spozywaja jedynie miesa (zwlaszcza czerwone), zyja [...]

[...] przerw w jedzeniu że jest dużo mięsa, które jest silnie kwasotwórcze dużo tego....naprawdę dużo... najgorsze jest to, że ludzie dali sobie wmówić, że jak wyłamią się z tych zasad to nie będą wyglądać dobrze i będą słabi Nie oczernialbym miesa od razu. Sa ludzie, ktorzy uciekajac przed chorobami spozywaja jedynie miesa (zwlaszcza czerwone), zyja [...]

Anjew ja nie mówie że to ma sens. Sama idea przyznawania sogow kłóci się z zasadami ich przyznawania. Np. powiedzmy że na forum rejestruje sie nowy użytkownik, który ma pytania, dot jakiejś sztuki walki. Zadaje je, Ja, lub Ty odpowiadasz mu, a on nie może przyznać soga, bo nie ma abonamentu....Kiedyś było inaczej, bo każdy mógł. Dostałem wtedy [...]

[...] się "zapcha" zbyt duża ilością poszczególnych substancji, po prostu nie zostanie ona wychwycona z układu pokarmowego, a więc jej przyswajalność drastycznie spada. Jest wiele zasad suplementacji wynikających właśnie z tego typu interakcji między substancjami, np. nie zaleca się łączenia wapnia i magnezu, a jeśli już to w stosunku 2:1 na korzyść [...]

[...] organizmu aby zachować mięśnie jest stymulacja treningiem siłowym (im bardziej pro anaboliczny trening tym silniejszy sygnał, że mięśnie są potrzebne). I tutaj dochodzimy do zasad ćwiczeń, które rozgałęziają się na te dla stosujących środki hormonalne i na te dla niestosujących, ale to już osobna historia. Zmieniony przez - explorator w dniu [...]

[...] opłucz pod wodą z kranu. Dużo produktów zbożowych pochłaniasz, zmniejszyłbym ich ilość na rzecz tłuszczy bo wielu ich nie masz. Warzyw również nie widać wiele. - Tabela PRAL - Badania - Równowaga kwasowo-zasadowa - Równowaga kwas.-zasadowa - Równowaga kwas.-zasad, tabele pral, badania Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-12 10:07:59

[...] wykonanie 3 powtórzeń rwania i bezpośrednio po rwaniu 3 powtórzeń przysiadów ze sztangą nad głową. Kończysz rwanie w górnej pozycji i od razu schodzisz do przysiadu. Ta sama zasada odnosi się do B. Drugi sposób to robienie na zmiane czyli jedno powtórzenie rwania, jedno przysiadu, jedno rwania, jedno przysiadu itd. i tak aż dojdziesz do 3 licząc [...]

Nie dziwię się że nie było efektów, bo raz że bez diety można ćwiczyć i 10 lat a masa nie drgnie. O to MUSISZ się postarać, nie koniecznie na zasadzie wyliczania co do kalorii ale zachowania najważniejszych zasad. Druga sprawa że ten FBW jest taki sobie, zdecydowanie ćwiczeń. Dobre FBW powinno zawierać 5,6 ćwiczeń, nie więcej. Mam propozycję - [...]

[...] rzeczywiscie zrezygnuje ze wzgledu na to ze jestem raczej ekto i ciezko z ta masą. Diete będe rozpisywał na bierząco.Ogólnie tak jak napisał King89 staram się trzymać 10-ciu zasad żywieniowych. Helssing-może wiek ten sam,ale nie porównywał bym nas bynajmniej narazie Długa droga przede mną. King89-z tym podciąganiem to raczej masz racje gdyż z [...]

Krzychu cenie sobie Twoje porady i wskazowki i bede wdzieczny jak bedziesz mogl cos napisac/doradzic :) Ja jestem na tyle poczatkujacy, ze pewnych zasad jeszcze nie znam, pomimo ze staram sie czytac duzo, w tym takze wasze teksty. Nie wiem czy jestem niewolnikiem ciezaru... chcialbym rozwijac dobrze sylwetke z glownym naciskiem (aktualne) na [...]

[...] wykonujesz ją instynktownie tak jak nabierasz powietrza przed nurkowaniem. Dlaczego więc mają rezygnować z czegoś nad czym ciężko pracowali na rzecz jakichś dziecinnych zasad? Walki w klatkach czy K1 nie udowadniaja nic. Bob Saap bijacy na oslep skoksowany olbrzym pokonał wielu wielkich i co to udowania? Nalezy brac koksy i pakowac ile [...]

Od wczoraj staram się jeść bardziej "normalnie", tj. 4 do 5 posiłków i staram się trzymać innych zasad, ale przyznaje szczerze, że martwi mnie ciągłe uczucie pełności. Ja lubie jeść, wręcz jest to coś co sprawia mi sporą przyjemność, dlatego też może zawsze uważałam, że jem za dużo i kiedy zaczęłam się ograniczać to miałam taką świadomość, że [...]

[...] część środowiska odebrane jako próba rozłamu, że będziemy przedstawiani jako osoby, żądne władzy i pieniędzy, zdecydowaliśmy się na ten krok, bo szacunek dla głoszonych zasad i odpowiedzialność za dobre imię Karate Ky-okushin w Polsce jest dla nas najważniejsze. Informujemy, że zawiązała się grupa zdeterminowanych sensei z silnych i dużych [...]

[...] część środowiska odebrane jako próba rozłamu, że będziemy przedstawiani jako osoby, żądne władzy i pieniędzy, zdecydowaliśmy się na ten krok, bo szacunek dla głoszonych zasad i odpowiedzialność za dobre imię Karate Ky-okushin w Polsce jest dla nas najważniejsze. Informujemy, że zawiązała się grupa zdeterminowanych sensei z silnych i dużych [...]

[...] polskiego środowiska karate postanowiliśmy dokonań koniecznych zmian. Podjęcie decyzji o znalezieniu swojej własnej drogi nie było łatwe, ale szacunek dla przyjętych zasad i odpowiedzialność za dobre imię karate Kyokushin doprowadziła nas do tego. W związku z obecną sytuacją i w celu jej poprawienia stworzona została grupa [...]

[...] część środowiska odebrane jako próba rozłamu, że będziemy przedstawiani jako osoby, żądne władzy i pieniędzy, zdecydowaliśmy się na ten krok, bo szacunek dla głoszonych zasad i odpowiedzialność za dobre imię Karate Ky-okushin w Polsce jest dla nas najważniejsze. Informujemy, że zawiązała się grupa zdeterminowanych sensei z silnych i dużych [...]